Jeśli ciągle czujesz się przybity i smutny, zajrzyj koniecznie tutaj =>

Wygraj ze stresem

leczenie depresji warszawaWspółcześnie niestety stres jest codziennością praktycznie każdego.
Problemy ze stresem mają już dzieci w szkole.

Niestety nie każdy ma dobrą atmosferę w pracy czy też satysfakcjonujące zarobki, wielu ludzi po prostu się przepracowuje bo nie mają innego wyjścia.

Jak radzić sobie ze stresem? Wiadomo - idealnie byłoby wyeliminować przyczyny, jednak często to jest niemożliwe. Zamiast tego często sięgamy po umilacze, które szkodzą naszemu zdrowiu - alkohol, słodycze, czy też papierosy. Jedną z dobrych metod jest aktywny tryb życia i wysiłek fizyczny. Pozwala nam pozbyć się złych emocji i wyzwala endorfiny.

Spróbuj znaleźć pasję, która cię zrelaksuje - to z pewnością pomoże zachować psychiczną równowagę.

To nieprawda, że musi to być kosztowne i modne hobby, czy też wymagające dużego zaangażowania.

leczenie depresji warszawaDepresja często dopada ludzi, w których nigdy nikt by nie pomyślał, że coś takiego może im się przytrafić.
Przecież powinni być szczęśliwi, mają ugruntowaną pozycję zawodową, spore wpływy na koniec, dom, rodzinę i perfekcyjne życie.

Jednak za tym idealnym obrazkiem często kryje się przemęczenie, bardzo duży stres, wielka odpowiedzialność i życie pod presją.

Dlatego takim ludziom jest paradoksalnie trudniej, bo nie mogą znaleźć zrozumienia.
Ale jak to, jak możesz mieć depresję , NIE MASZ POWODU!!!.
To jest bardzo krzywdzące podejście, o czym na własnej skórze przekonali się ci bardziej znani, gdy podzieli się ze światem informacją o swojej chorobie.

Oprócz pozytywnych reakcji, sporo było wręcz oburzenia.

Nie osądzajmy ludzi, naprawdę status materialny nie daje ochrony przed depresją.

Stres - konsekwencje

Stres - niby się już tak bardzo do niego przyzwyczailiśmy, a jednak chyba nadal nie doceniamy jego konsekwencji.
Czym może się skończyć życie pod ciągłą presją? To zależy. Od tego jak bardzo jesteśmy podatni na stres i jak reaguje na niego nasz organizm.
Istotnym czynnikiem jest też wiek i ogólny styl życia.
Stres może doprowadzić do depresji, jeśli jest długotrwały i silny. Może spowodować raka, czy zawał serca.

Dlaczego? W stresie nasze ciało zachowuje się, jakbyśmy byli zagrożeni - zwiększa się wydzielanie hormonów (takich jak adrenalina) które pozwalają wycisnąć z naszych ciał więcej.

Jednak - to się sprawdza, jeśli trwa krótko, a jak zagrożenie mija, to nasz organizm się uspokaja.

W stresie jednak nie mija, a utrzymywanie organizmu w ciągłej pełnej gotowości ma fatalny wpływ na jego zdrowie.

.

Poprzednie wpisy:

Następne wpisy: